体質改善

体質改善を目指し、会社の同僚から
教わった食生活に切替ました。
これは、1週間で終了。

メニューは1種類。

キャベツ・玉ねぎ・ピーマン
セロリ・トマト缶
を、鍋で煮て、　チキンコンソメ
で味付け。

1日目　3食　上記のスープを食べる
2日目　3食スープに果物
3日目　3食スープに野菜
4日目　3食スープにバナナ

4日目　スープの臭いにウンザリ
お腹は空いている。
でも、スープは食べたくない。
米粒が食べたい。

しかも、アルコール禁止。

4日目　夕食
家族と同じ普通の夕食をいただきました。
ビールも飲みました。

幸せ。

体重　1.5Kg　減
体脂肪も　それなりに　減

今年最初の中途半端でした。